2016년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 24일:
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1874 kcal
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지방: 41.65g | 단백질: 107.89g | 탄수화물: 264.07g.
아침 식사: Güldenhof Putenbrustfilet, Aldi Looping, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Milbona Edamer, Goldähren Schinkenbrot (45g). 점심 식사: Bodylab24 Whey Protein Vanille. 저녁 식사: Gut & Günstig Sauerkirschen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Gut & Günstig Milchreis. 간식/기타: Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3058 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 41 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 5 시간 57 분, 휴식 - 7 시간 32 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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