2016년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 24일:
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686 kcal
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지방: 25.22g | 단백질: 34.79g | 탄수화물: 84.37g.
아침 식사: Poached Egg, Bananas. 점심 식사: Porridge. 저녁 식사: Fresh Pork Sausage, Grilled Chicken Veg Kebabs with Garlic Paprika Lime. 간식/기타: Black Cherries, Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Peanut Butter. 더보기
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1628 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 로잉 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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