2016년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 23일:
|
1630 kcal
|
지방: 73.28g | 단백질: 54.24g | 탄수화물: 196.49g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Nocciole, Latte Scremato, Caffè Espresso, Soya-Nat Dessert Cioccolato. 점심 식사: Clementine, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Coniglio, Pane Comune, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). 저녁 식사: Castagne Arrosto, Coop Cioccolato Fondente Extra, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Noci, Latte Scremato, Nocciole. 더보기
|
|
1836 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 11 분, 읽기 - 15 분, 요리 - 45 분, TV 시청 - 45 분, 운전 - 24 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 8 시간 7 분, 스쿠터 - 1 시간 2 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|