2016년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 17일:
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2386 kcal
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지방: 125.49g | 단백질: 106.31g | 탄수화물: 214.33g.
아침 식사: McDonald's Biscuit (Regular), Maple Syrup, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Jif Natural Creamy Peanut Butter, McDonald's Sausage Patty, Egg, Cinnamon. 점심 식사: P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings, Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Chicken Shack Chicken Tender, Peanut Butter, Gorton's Garlic Grilled Shrimp, Crab Rangoon, Okami Assorted California Rolls. 저녁 식사: Pizza with Meat, Barilla Lasagna Noodles Pasta, Chicken Parmesan, Mushrooms, Venison/Deer Steak, Butter. 간식/기타: Peanut Butter Cookie, Hershey's Kisses Hugs, Apple Pie. 더보기
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2300 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 요리 - 5 분, 스탠딩 - 10 분, 운전 - 7 분, 앉아있기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 51 분, 설거지 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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