2016년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 23일:
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919 kcal
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지방: 54.32g | 단백질: 85.01g | 탄수화물: 19.80g.
아침 식사: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Sadia Mussarela, Clara de Ovo Cozida, Barão Queijo Minas, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Alface, Nestlé Creme de Leite Leve, Sobrecoxa de Frango. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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