2016년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 23일:
|
698 kcal
|
지방: 16.61g | 단백질: 39.32g | 탄수화물: 97.51g.
아침 식사: Crostata alla Marmellata, Mulino Bianco Macine, Twinings Earl Grey Tea. 점심 식사: Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Mela, Lattuga. 더보기
|
|
2600 kcal
|
운동:
음악연주 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|