2016년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 23일:
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1209 kcal
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지방: 41.61g | 단백질: 45.63g | 탄수화물: 168.70g.
아침 식사: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Himbeeren, Paulus Heidelbeeren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Nestle Fitness Chocolat, Südmilch Fettarmer Joghurt, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kaffee. 점심 식사: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Olivenöl, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe, Nudelsalat, Hokkaido Kürbis. 저녁 식사: Orto Mio Gegrillte Paprika, Ketchup, Lidl Bergkäse, Hähnchenbrustfilet, Barilla Ricotta, Konjaknudeln. 간식/기타: Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück), Rexim Seemannsknoten, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo JO'obst (je Stück). 더보기
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1700 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 27 분, 숙면 - 7 시간 48 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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