2016년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 23일:
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2541 kcal
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지방: 75.43g | 단백질: 150.86g | 탄수화물: 312.58g.
아침 식사: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Crostata alla Marmellata, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Carrefour Tortino al Cioccolato e Cacao, Petto di Pollo, Fagioli Borlotti, Cipolle, Lattuga, Pomodori, Carote, Caffè Espresso. 저녁 식사: Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caffè Espresso, Pompelmo. 더보기
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3475 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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