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nicole2222
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2012년 01월 9일
nicole2222님의 저널, 2012년 01월 9일
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2012년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
39.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 01월 9일:
2140 kcal
지방: 84.97g | 단백질: 95.34g | 탄수화물: 248.50g.
아침 식사:
Chicken Quesadilla.
점심 식사:
Garlic & Onion Flavored Firm Tofu, Oatnut Whole Grain Bread.
저녁 식사:
Ling Ling Potstickers, Oatnut Whole Grain Bread, turkey slice.
간식/기타:
small french fries, mccafe caramel, Whole Milk.
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3594 kcal
운동:
권투 - 35 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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