2016년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 29일:
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1621 kcal
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지방: 40.16g | 단백질: 94.74g | 탄수화물: 211.69g.
아침 식사: Aldi Volles Korn Dunkel, Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert), Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Milsani Speisequark Magerstufe, Goldland Blütenhonig. 점심 식사: REWE Apfelmus, Pfannkuchen (Trockenmischung), Pottkieker Hühner-Eintopf. 저녁 식사: Äpfel, Gurke (Geschält), Buko Garten-Kräuter, Las Cuarenta Spanische Ringsalami, Aldi Volles Korn Dunkel. 간식/기타: Ok Energydrink, Activevites Multi-Kompo Protein C6. 더보기
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3068 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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