2016년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 22일:
|
1752 kcal
|
지방: 52.75g | 단백질: 53.66g | 탄수화물: 272.56g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Ferrero Nutella, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Bimbo Pan Silueta. 점심 식사: San Jacinto Queso Asadero, Pimientos Verdes, Sanissimo Salmas, San Jacinto Queso Asadero, Kraft Queso Parmesano Rallado, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Pimientos Verdes, Brócoli, Lechuga, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, Chile Poblano, Pimientos Verdes, San Jacinto Queso Asadero, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Artesano. 저녁 식사: Baileys Baileys, Nestlé Nesquik, Té (Infusión), Alpura 2000 Light, Ferrero Nutella, Smucker's Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Silueta. 간식/기타: Quaker Cap'n Crunch, Sanissimo Salmas Azules, Arcor Bon o Bon, Quaker Cap'n Crunch, Caramelo Masticable. 더보기
|
|
1862 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|