2016년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 22일:
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524 kcal
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지방: 23.64g | 단백질: 34.36g | 탄수화물: 42.63g.
아침 식사: Egg, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Banana, Happy Farms Deli Sliced Gouda Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Simply Nature Coconut Oil, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 더보기
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2436 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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 댓글
Nice loss there, Bill! Congrats!
2016년 11월 22일 작성이: warrenwinter
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