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Bettl.
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2016년 11월 22일
Bettl.님의 저널, 2016년 11월 22일
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2016년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
91 kg
지금까지 감소한:
27.2 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 11월 22일:
859 kcal
지방: 42.14g | 단백질: 44.69g | 탄수화물: 83.95g.
아침 식사:
Äpfel, Möhren, Pferdewurst, Laugenstange.
점심 식사:
Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht).
저녁 식사:
Kokosnuss.
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3077 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 버피테스트 - 20 분.
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