2016년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 22일:
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1393 kcal
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지방: 52.23g | 단백질: 36.62g | 탄수화물: 183.37g.
아침 식사: Apfel, Ahornsirup, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Magerquark. 점심 식사: Ofengemüse, My Best Veggie Vegetarisches Gemüseschnitzel, Kartoffelbrei. 저녁 식사: Almette Natur, Ener Bio Körner-Baguette, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. 간식/기타: Haribo Lakritz Schnecken, Mars Maltesers, Dr. Quendt Dinkelchen. 더보기
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2637 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 33 분, 숙면 - 8 시간 57 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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