2016년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 22일:
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825 kcal
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지방: 20.89g | 단백질: 117.80g | 탄수화물: 35.79g.
아침 식사: Lidl Eisbergsalat, REWE Blattspinat, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Magerquark, Erdbeeren. 점심 식사: Natreen Schattenmorellen, Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Eiklar, Ei. 저녁 식사: Salakis Feta Light, Harzer Harzer Käse, REWE Blattspinat, Grüne Paprika, REWE Passierte Tomaten, Rocka Nutrition Bake And Cook, Eiklar, Ei. 더보기
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1665 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 3 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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