2016년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 22일:
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1866 kcal
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지방: 41.97g | 단백질: 59.84g | 탄수화물: 211.57g.
아침 식사: かにかま, トマト, 薄切りハム, マスタード, ポッカ ぽっかぽかレモン, 豚汁, 鮭フライ, 第一パン 麦ゆたか, レタス. 점심 식사: 薄切りハム, 豚汁, サッポロ一番 みそラーメン, アジフライ, ポッカ ぽっかぽかレモン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, せんべい, マスタード, ハムカツ, 第一パン 麦ゆたか. 저녁 식사: せんべい, サッポロビール 極ゼロ, 煮物, 赤飯, 不二家 カントリーマアム バニラ, せんべい, ウイスキー. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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