2016년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
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1600 kcal
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지방: 83.22g | 단백질: 51.06g | 탄수화물: 167.70g.
아침 식사: Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Nocciole, Sabo Olio di Lino, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Melograno, Capocollo, Pasta al Sugo di Carne, Pane Comune, Frittata di Uova. 저녁 식사: Ciambellone, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Amazzonia Noci di Macadamia, Noci, Latte Scremato, Coop Cioccolato Fondente Extra. 더보기
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2209 kcal
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운동:
읽기 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, 스쿠터 - 51 분, TV 시청 - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 숙면 - 5 시간 48 분, 운전 - 44 분, 스탠딩 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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