2016년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 20일:
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2152 kcal
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지방: 117.29g | 단백질: 155.53g | 탄수화물: 143.10g.
아침 식사: Cherry Tomatoes, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bragg Liquid Aminos, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Dried Seaweed, Red Star Nutritional Yeast Vegetarian Support Formula, Shah's Tea Masala, Avocados, 365 Organic Cage-Free Large Brown Eggs, Red Potatoes (Flesh and Skin), Bacon, Red Onions, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. 점심 식사: Celery, Kirkland Signature 7 Oz Salmon Milano with Basil Pesto Butter, Edy's Outshine Fruit Bars - Creamy Coconut. 저녁 식사: Istara (Costco) 1 oz P'Tit Basque, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread. 간식/기타: MET-Rx Prime - Tan New!. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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