2016년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
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733 kcal
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지방: 30.55g | 단백질: 40.17g | 탄수화물: 78.75g.
아침 식사: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Cenouras, Tomates, LAR Filezinho de Frango Empanado. 저녁 식사: Bananas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Leão Chá de Camomila. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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