2016년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
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1196 kcal
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지방: 22.95g | 단백질: 26.69g | 탄수화물: 214.84g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Knorr Tomato Al Gusto Basilikum, Hilcona Tortelloni Ricotta E Spinaci. 간식/기타: Langnese Domino Eis, Stollen, Katjes Grün-Ohr Hase, Leibniz Butterkeks. 더보기
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3169 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 5 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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