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Este fin de semana cuide mejor lo que consumí. :)
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67 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
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1745 kcal
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지방: 78.21g | 단백질: 61.42g | 탄수화물: 187.34g.
아침 식사: Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Colun Leche Semi Descremada, Café, Café, Huevo Revuelto, Azúcar. 점심 식사: Salsa de Tomate, Espinacas, Coles de Bruselas, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Bavarois, Arroz Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 저녁 식사: Vino Merlot, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Costa Galletas Crackelet, Tomates. 더보기
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2394 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 27 분, 운전 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 53 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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