2016년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
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1095 kcal
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지방: 47.23g | 단백질: 67.33g | 탄수화물: 103.58g.
아침 식사: Boiled Egg, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: Tuscan Garden Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin). 저녁 식사: Kraft American Cheese Slice, Giant Eagle Light Wheat Bread, Chicken Stock, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 간식/기타: Libby's Pumpkin Roll, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 더보기
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2526 kcal
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운동:
숙면 - 14 시간 10 분, 샤워 - 20 분, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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