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now the challenge begins. two days off at home with C the temptation to overindulge will b greater than usual. just keep swimming just keep swimming swim swim swim
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108.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 9일:
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2132 kcal
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지방: 70.75g | 단백질: 81.80g | 탄수화물: 297.43g.
아침 식사: French Vanilla Coffee Creamer, Chicken Sandwich. 저녁 식사: 2% Fat Milk, White Rice (Long-Grain, Cooked), Thai Style Yellow Curry with Chicken Bowl, Chicken Tikka Masala. 간식/기타: Peppermint Bark Squares, Butter Toffee Peanuts, Original Red Twists, Movie Theater Popcorn, Movie Theater Popcorn, Original Red Twists. 더보기
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3007 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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