2016년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
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2320 kcal
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지방: 86.83g | 단백질: 135.37g | 탄수화물: 211.44g.
아침 식사: Honig, Mandarine, Äpfel, Lidl Mango, Kaki, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Twix Twix Minis, True Fruits Smoothie Triple Purple, Dulano Wiener Würstchen. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Bel Royal Marzipankartoffeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Purland Schweinerücken. 더보기
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3842 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 달리기 - 13km/h - 46 분, 달리기 - 10km/h - 31 분, 숙면 - 7 시간 58 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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