2016년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
|
864 kcal
|
지방: 24.48g | 단백질: 127.76g | 탄수화물: 32.28g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Edeka Himbeeren, Magerquark, Eiklar, Ei. 점심 식사: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Salakis Feta Light, Seeberger Sonnenblumenkerne, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, Lidl Radieschen, Florette Feldsalat, Rucola. 저녁 식사: Rocka Nutrition Smacktastic, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Edeka Zitronensaft, Salatgurke, Spinat. 더보기
|
|
1678 kcal
|
운동:
mcd workout 1 - 53 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 11 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
2016년 11월 21일 작성이: Josie27072010
|
ach aber zieht sich so. dafür dass die meisten leute bei der mcd in 2 woche 3-3,5 kg verlieren
2016년 11월 22일 작성이: angel1089
|
2016년 11월 22일 작성이: näschen87
|
mc donalds ;)
nein spaß..modern crash diet von julian zitlow. https://www.moderncrashdiet.de/impressum/
die mcd mache ich nur weil ich in meinem urlaub in den usa 2,5 kg zugenommen habe, und die schnell wieder los werden will. danach fahre ich mit meinem üblichen lifestyle weiter wie vor dem urlaub. bzw vll schaffe ich es jetzt die cheatdays geringer zu halten :D
bevor sich jemand negativ über die mcd äußert sollte sich erst die hp durchlesen ^^
2016년 11월 23일 작성이: angel1089
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|