2016년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
|
1512 kcal
|
지방: 50.33g | 단백질: 63.08g | 탄수화물: 186.07g.
아침 식사: Мандарины, Владсалат Сырная Закуска, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Кофе Вареный с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Яблоко, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. 저녁 식사: Ленинградские Сладости Торт Сметанный, Сахар, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Селедка, Свекла Вареная, Обычный Майонез, Картофель Отварной. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|