2016년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
|
1702 kcal
|
지방: 55.87g | 단백질: 85.96g | 탄수화물: 199.64g.
아침 식사: レタス, FamilyMart あじフライ, 第一パン 麦ゆたか, ポッカ コーンスープ. 점심 식사: 東海漬物 こくうまキムチ, 牛乳, せんべい, 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ, バナナ, ジンギスカン, 第一パン 麦ゆたか, 鮭フライ, ポッカ コーンスープ, レタス. 저녁 식사: トップバリュ 食パン 8枚切り, 牛乳, 薄切りハム, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, せんべい, 豚汁, ポッカ ポッカレモン100, ﾊﾑｶﾂ, 東海漬物 こくうまキムチ. 간식/기타: ポッカ じっくりコトコトクラムチャウダー. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|