2016년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
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1169 kcal
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지방: 55.67g | 단백질: 124.99g | 탄수화물: 62.66g.
아침 식사: ティラピア, 目玉焼き, スジャータ のむ大豆, サラダ. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン マイルドカレー, ローソン 味付たまご, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, セブンイレブン ゆでたまご, ローソン ブランパン. 저녁 식사: ドーム dns ホエイプロテインG+. 간식/기타: セブンイレブン 寒天ゼリー, キリンビバレッジ FIREブラック, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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