2016년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 20일:
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2667 kcal
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지방: 109.14g | 단백질: 87.95g | 탄수화물: 346.84g.
아침 식사: Cialde di Cioccolato, Caffè Espresso, Latte Scremato, Sabo Olio di Lino, Torta di Mele Classica. 점심 식사: Pane Comune, Clementine, Aringa, Piselli (Surgelati), Latte Scremato, Provamel Panna di Soia, Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cipolle, Ceci, Pomodori Ciliegini, Verza. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Pane alle Noci, Nocciole, Coop Cioccolato Fondente Extra, Latte Scremato, Noci, Amazzonia Noci di Macadamia. 간식/기타: Fanta Aranciata (Lattina), Ciambellone. 더보기
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1813 kcal
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운동:
TV 시청 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 14 분, 운전 - 1 시간 7 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 가사 - 20 분, 숙면 - 9 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 19 분, 앉아있기 - 3 시간 55 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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