2016년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 44 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 20일:
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1362 kcal
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지방: 63.02g | 단백질: 102.23g | 탄수화물: 95.06g.
아침 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café. 점심 식사: Piracanjuba Creme de Leite, Cebolas, Pimentão Verde, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Pimentão Verde, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Ervilhas, Milho, Vagem Cozida, Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Melão. 더보기
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2512 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 20 분, 마사지 - 15 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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