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De volta á dieta!Rumo aos 60kg!
Mas olha, começar o dia com panqueca com cobertura de cacau é pura ostentação!
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63 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 20일:
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1010 kcal
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지방: 65.29g | 단백질: 79.81g | 탄수화물: 37.25g.
아침 식사: Ovo, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Mãe Terra Cacau em Pó, Natural Life Farinha de Berinjela. 점심 식사: Pão Doce, Bela Ischia Suco de Uva, Sobrecoxa Zero Carbo, Beterrabas, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Purê de Batata. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Importante não desistir!!! Como vc fez a panqueca?
2016년 11월 20일 작성이: giselibp
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2ovos + 2 colheres de sopa farinha de berinjela (vê uma que tenha pouco carboidrato)+ 1 gr de manteiga pra fritar. Frita, põe o adoçante( eu boto antes, mas é errado pq o adoçante que to usando não é próprio pra cozinhar, geralmente ficam tóxicos quando aquecidos). Aí vem a melhor parte: derreto 20g de manteiga na frigideira já quentinha e boto 2 colheres de chá de cacau (pode fazer com 1 só também). A visão da manteiga com cacau por cima da panqueca é divina! RSRSR.
2016년 11월 20일 작성이: lya_s1
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