2016년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 20일:
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2422 kcal
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지방: 75.38g | 단백질: 51.77g | 탄수화물: 381.89g.
아침 식사: Hacendado Yogur Sabores, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Fontaneda Galleta Digestive. 점심 식사: Tortitas, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Sirope de Chocolate, Heinz Ketchup, Mayonesa, El Caserío Lonchas de Queso, Eroski Jamón Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco, McDonald's Patatas Fritas (Medianas). 저녁 식사: Nestea Al Limón. 더보기
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2168 kcal
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운동:
가사 - 34 분, caminar - 40 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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