2016년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 20일:
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1444 kcal
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지방: 54.13g | 단백질: 63.23g | 탄수화물: 178.55g.
아침 식사: Apfel, Maracuja, Alpenmark Maasdamer, Rüblikuchen, Edeka Geflügelsalami, Guacamole, Räucherlachs, BackWerk Laugenzopf, Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ofengemüse, Kartoffelbrei. 간식/기타: Chio Tortillas Jalapeno & Cheese, Ritter Sport Schokowürfel, Lidl Belgische Meeresfrüchte, Kaki. 더보기
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2769 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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