2016년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 20일:
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2608 kcal
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지방: 106.08g | 단백질: 140.84g | 탄수화물: 270.16g.
아침 식사: Vitarella Biscoito Maria, Schar Biscoito Maria, Marilan Biscoito Maria, Ovo, Pão Francês, Queijo Minas. 점심 식사: Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Carne, Batata Doce, Queijo Branco, Batata Doce Cozida, Camarão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Batata Doce, Ovo, Queijo Mozzarella, Scala Queijo Prato, Queijo Minas, Mandioca. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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