2016년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 19일:
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3184 kcal
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지방: 153.19g | 단백질: 174.12g | 탄수화물: 266.16g.
아침 식사: Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Red Onions, Bacon, Red Potatoes (Flesh and Skin), 365 Organic Cage-Free Large Brown Eggs, COW GHEE Ghee (Clarified Butter), Avocados, Shah's Tea Masala, korean 1 gram RED KOREAN GINSENG EXTRACT, Red Star Nutritional Yeast Vegetarian Support Formula, Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder. 점심 식사: MET-Rx Big 100 Colossal - Sweet & Salty, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Cherry Tomatoes, Arugula Lettuce, Young Green Onions, Kraft Mayo with Olive Oil, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Kirkland Signature Raw Almonds. 저녁 식사: Bombay Sapphire Gin, Honeycrisp Apples, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Edy's Outshine Fruit Bars - Creamy Coconut. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), MET-Rx Prime - Tan New!. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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