2016년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 19일:
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748 kcal
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지방: 54.21g | 단백질: 30.61g | 탄수화물: 38.51g.
아침 식사: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Yakult Leite Fermentado. 점심 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 저녁 식사: Grã Filé Hambúrguer de Picanha Grã Filé, Bertalha, Azeitonas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado). 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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1978 kcal
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운동:
서있기 - 4 시간, 잎을 긁어 모아 - 45 분, 윗몸일으키기 - 10 분, Insanity - 8 분, 휴식 - 10 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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