2016년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 19일:
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2102 kcal
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지방: 103.00g | 단백질: 84.64g | 탄수화물: 212.69g.
아침 식사: Torta di Mele Classica, Sabo Olio di Lino, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Ravanelli, Gamberi, Calamari, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Amazzonia Noci di Macadamia, Noci, Latte Scremato, Torta di Mele Classica, Coop Cioccolato Fondente Extra. 더보기
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2037 kcal
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운동:
샤워 - 30 분, TV 시청 - 2 시간 58 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 40 분, 읽기 - 1 시간 25 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 35 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 스탠딩 - 50 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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