2016년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 19일:
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2545 kcal
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지방: 73.22g | 단백질: 160.70g | 탄수화물: 357.49g.
아침 식사: Red Hot Chili Peppers, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Onions, Green Sweet Pepper, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Silk French Vanilla Soymilk Creamer, Egg. 점심 식사: Bananas, Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 저녁 식사: Green String Beans, Hunt's Crushed Tomatoes, Asparagus, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Baked Potato (Peel Eaten), Butter, Striped Bass. 간식/기타: Silk Vanilla Soymilk, Gold Medal Whole Wheat Flour, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
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안정된 체중
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