2016년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 19일:
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2594 kcal
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지방: 60.50g | 단백질: 162.66g | 탄수화물: 337.99g.
점심 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). 저녁 식사: 醤油ラーメン, 醤油ラーメン, 醤油ラーメン. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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