2016년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 19일:
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2888 kcal
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지방: 158.41g | 단백질: 85.24g | 탄수화물: 275.38g.
아침 식사: Nussetti Duo Schoko-Creme, Gutes Land Frischkäsezubereitung Bunter Pfeffer, Jeden Tag Schinkenwurst, Güldenhof Putenbrustfilet, Aldi Looping, Maisbrötchen, Dinkelbrötchen. 점심 식사: Apfeltorte, Philadelphia Torte. 저녁 식사: BackWerk Körnereck, Lachs, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Looping, Gutes Land Frischkäsezubereitung Bunter Pfeffer, Goldmarie Roter Heringssalat, Schwarzbrot. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Nippon Nippon, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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