2016년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 19일:
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940 kcal
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지방: 14.51g | 단백질: 81.51g | 탄수화물: 126.33g.
아침 식사: Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet. 점심 식사: Molho de Soja (Shoyu), Pêssego, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Filezinho de Frango. 저녁 식사: Hemmer Mostarda Amarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Maçã, Peras, Batavo Pense Zero Amora, Suco de Limão. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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