2016년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 19일:
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1575 kcal
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지방: 65.78g | 단백질: 113.61g | 탄수화물: 121.72g.
아침 식사: Aldi Appenzeller Switzerland, Nestle LC1 Pur, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne. 점심 식사: Mandarine, Rapsöl, Purland Rinderminutensteak, Bonduelle Frischer Rucola, REWE Mischsalat, Honig-Senf-Dressing. 저녁 식사: Rosenkohl (Gefroren), Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. 간식/기타: Mandarine, Sugarland Gummibärchen, Äpfel, Chiquita Banane, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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