2016년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 17일:
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1104 kcal
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지방: 20.24g | 단백질: 123.91g | 탄수화물: 108.19g.
아침 식사: Rucola, Orangen, Spinat, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Myprotein Impact Whey Protein Vanille. 점심 식사: Cucina Olivenöl, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Magerquark, REWE Passierte Tomaten, Eiklar, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Milbona Gratin-Käse Light, Kaufland Putenbrust Natur, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. 저녁 식사: Ener Bio Sojadrink Natur, My Supps 100% Natural Soy Isolate, Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken. 더보기
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1809 kcal
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운동:
mcd workout 2 - 58 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 2 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 4 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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