2016년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 19일:
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2802 kcal
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지방: 111.30g | 단백질: 63.96g | 탄수화물: 261.41g.
아침 식사: Aldi Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Rüblikuchen, Gutfried Hähnchen-Salami, Gutfried Geflügelmortadella. 점심 식사: REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Frittierter Calamari, Knusprige Ente, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Speiseeis. 저녁 식사: Lindenhof Irish Cheddar, Tequila Sunrise, Muskatellerwein, Guacamole, Chio Roasted Tortillas Honey BBQ, Burger King Beach BBQ Whopper. 간식/기타: Walnüsse. 더보기
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2830 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 16 분, 휴식 - 11 시간 18 분, 숙면 - 8 시간 26 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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