2016년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 19일:
|
1078 kcal
|
지방: 49.97g | 단백질: 84.86g | 탄수화물: 72.26g.
아침 식사: Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Royal Forest Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кедровые Орехи. 점심 식사: Everyday Granola с Орехами и Медом, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. 저녁 식사: Мясо Кролика, Мясо Кролика. 간식/기타: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|