2016년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 19일:
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4191 kcal
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지방: 134.25g | 단백질: 248.12g | 탄수화물: 411.42g.
아침 식사: Biscotto con Gocce di Cioccolato, Latte di Soia, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Tonno Fresco, Scampi, Gamberetto al Forno o alla Griglia, Tiramisù, Athena Sugo Allo Scoglio, Barilla Spaghetti N.5, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Bruschetta al Pomodoro. 저녁 식사: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 간식/기타: Birra Normale, Americano. 더보기
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3144 kcal
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운동:
목욕 - 8 분, 사우나 - 8 분, 운전 - 50 분, 이소라 - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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