2016년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 18일:
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1152 kcal
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지방: 26.16g | 단백질: 82.55g | 탄수화물: 137.28g.
점심 식사: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. 저녁 식사: Bollo, Milanesa de Pollo al Horno. 간식/기타: Dulcor Mermelada de Frutilla Light, Cerealitas Galletas de Arroz, Cachamate Yerba Mate, Pionono, Miel. 더보기
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2851 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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