2016년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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152.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 57.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 18일:
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1558 kcal
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지방: 104.83g | 단백질: 120.33g | 탄수화물: 21.67g.
아침 식사: Boiled Egg, Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Apple Cider Vinegar BBQ sauce, Armour Original Meatballs. 점심 식사: Ranch Salad Dressing, mozarella tomato salad, Kroger Horseradish Mustard, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Dietz & Watson Smoked Maple Ham. 저녁 식사: Kraft Natural Crumbles Three Cheese (Monterey Jack, Colby & Cheddar), Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Fresh Express Italian Salad Mix, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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