2016년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 18일:
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2300 kcal
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지방: 94.63g | 단백질: 133.73g | 탄수화물: 248.56g.
아침 식사: Clara de Ovo, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, La Violetera Castanhas do Pará, Regina Queijo Prato. 점심 식사: Tio João Arroz Integral tipo 1, Cebolas, Tomates, Óleo de Coco, Coentro, Salsa, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Repolho, Couve Folha, Espinafre, Limão, Acelga, Aviação Manteiga com Sal, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Seara Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Repolho, Couve Folha, Seara Filé de Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Coentro, Salsa, Acelga, Itacolomy Manteiga com Sal, Pepino (com Casca), Batata Inglesa. 간식/기타: Integralmedica Hipercalórico, Procorps Waxy Maize, Quaker Aveia em Flocos, Maçã Verde, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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