2016년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 18일:
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3542 kcal
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지방: 117.89g | 단백질: 171.68g | 탄수화물: 536.17g.
아침 식사: Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice), Banana, Eurospin Yogurt Intero alla Frutta. 점심 식사: Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Salame Secco o Duro, Barilla Bavette N.13, Carne di Manzo, Kiwi. 저녁 식사: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Tre Mulini Penne Rigate. 간식/기타: Anacardi, Fontana Frollini con Farina di Riso e Latte. 더보기
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2024 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 요가 - 45 분, 국민체조 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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